co mi tam

[...] zmieniam formę by nie bylo monotonnie ale makro staram się trzymać na tym samym poziomie, śniadania jeszcze dopracowuje dziś np. poszły mufinki z jajek, sera i co mi się tam jeszcze nasypało. Przy takim rozkładzie to myślę, że spokojnie możesz zamienić. Pilnuj jedynie, żeby były to węgle złożone dobrej jakości np. ryż brązowy zamiast białego. [...]

[...] ze jak sie zjawie u niego to ten wyslucha,wyciagnie magiczna tabletke i bedzie po balu) . przy tych kolejnych wizytach kolejne badania moczu i posiewy moczu ,przepisywana witamina c i furagina. caly czas czekalem w kolejce na usg zeby dowiedziec sie jak olbrzymia jest moja prostata tylko po to zeby rozwazyc jak sie tego pozbyc chirurgicznie. w [...]

No bardzo ciekawe co on tam odstawił lub tez nie. Może jakis handelek paprykarzem ? %-) Jeśli złamał prawo to również nie jest mi go szkoda. Każdy chce się dorobić, tylko jedni pracą a inni brudnymi interesami, róznica jetzt %-)

[...] ilość :) ...moja dieta obecnie mniej wiecej tak wygląda oczywiście to tylko przykład często zmieniam formę by nie bylo monotonnie ale makro staram się trzymać na tym samym poziomie, śniadania jeszcze dopracowuje dziś np. poszły mufinki z jajek, sera i co mi się tam jeszcze nasypało. /SFD/Images/2015/10/31/46bd0c35f26544f696c0f3f6c52a7e7f.jpg

[...] policji ale nie mam żalu do nich że zabrali mi tę bliską osobę, do prokuratora czy sądu, że został aresztowany. To jest ich praca, a że mieli zeznania, to i mieli jakieś tam podstawy, żeby postawić zarzuty. Żal mam jedynie do konfidenta, który tak oczernił i nakłamał na bliską mi osobę, wiedząc, że nie miała z tym nic wspólnego... Powiem [...]

[...] podejmował pracy, nie brał udziału w zajęciach terapii grupowej ani w indywidualnych spotkaniach ze specjalistą od resocjalizacji. Dlaczego? – Jak idziesz na te tam kursy, znaczy, że przyznajesz się do winy. Jak cokolwiek zrobisz, co oni chcą, znaczy, że jesteś winny – tłumaczy. Nie miał ochoty na ścisk panujący w kantynie, [...]

[...] Morrison pokazał taktykę na Foremana...Nie podjąć z nim walki.U George'a kuleją ciosy proste(head movement zadziałał),a cepy,to Morrison czuje dystans.A jakby co umiejętnie tam robi sztuczki. Foreman 1994...Po ubiciu od Morrisona,już miał być koniec kariery...Ale jak,to mówił George...Nie darowałby sobie tego do końca życia jeśli nie zdobyłby [...]

Widzę, że jak Badassgym zaliczy narzucone przez Nieraza liczby, to od razu do TopTeam go przyjmą :-) Mi tam bardziej chodziło o określenie "ile mogę" niż "zrobię tyle!". 60kg wyciśnięte obojętnie jak nad głowę wzięło się stąd, że pojawił się KRAKEN - 60kg kula i tak się właśnie zaczęło. Chyba nikt takiej kuli nie kupi do domu, ale sam pomysł fajny [...]

[...] ręką dojedziesz do połowy maksa i nawet tego nie poczujesz, a drugą nie dojdziesz do zakładanych 5powt :-) Zmiana ręki co serię chyba jest lepszą opcją - tak bym robił. Mi tam się pewnie odwidzi, bo jeszcze sporo przede mną. :-) Ledwie 2tyg zaliczyłem. Chyba pójdę w Push-Pull-Legs, albo w FBW z kilkoma ćwiczeniami.. Ale dobra! Klapki na oczy! [...]

[...] kółka - silny Jesteś (dzięki ćwiczeniom na siłce i w plenerze) i zrobiłeś od razu. OK. Poznałem też Twoją opinię odnośnie mojego wykonania.. Szanse w okolicy 0. OK Gdzieś tam w stosie tych wszystkich "uszczypliwości" powyżej przewinęło się, że najpierw wymyk, a potem kółko. Widzisz - odsiać ziarno od plew i człowiek czegoś się dowie. [...]

[...] 5:36 Szybko, bo seria trwała 20-25s.. nie wiem jak zrobić lżejszy trening w tym układzie!!?? Przerwa tylko jedna była, w 6. serii, a tak to klasycznie - serie 1-3 z akcentami, a 4-6 wypompowane. Nie mój dzień na trening, ale DO PRZODU! :-) To piąty trening z przerwami 40s. Nawet fajnie wchodzą. Nie mogę się doczekać aż zejdę do 30s, ale to [...]

[...] moim wypadku w tym czasie masturbacja) - w miare reugualry - 1 - 2 razy w tygodniu ( w końcu to też rozluźnia mięśnie) - dieta - nieskrupulatna - po prostu więcej owoców, witamin, mniej cukru, ale nie odmawiałem sobie przyjemności - coś trzeba mieć od życia - alkohol (choć nie zawsze) - raz w tygodniu parę drinków whisky na weekend na [...]

[...] Nie mam do ciebie pretensji bo nie widziałeś mojej sylwetki. Jednak nie wiem czy ci sie cos pomieszalo z innym artykułem czy po prostu dobrze nie przeczytałeś mojego. Gdzie tam jest mowa o nadwadze? Fat? Kto mówił, że jestem zalany i kto mówił, że ćwiczę na masę? 87kg mięcha przy 183cm wzrostu. Chłopie jeśli już piszesz to pisz na temat a nie [...]

Ja nie potrzebuję już w ogóle odpoczynku bo jestem głodny treningu i progresu. Wiem , że napiszesz , że to w mojej psychice itp ale spadki są duże jak na ten czas co już nie trenuje . Nie jestem osobą co co dzień patrzy w lustro i na każdy milimetr zwraca uwagę ale jak robiłem pomiary ostatnio z ciekawości to tragedia a i robiłem foty podglądowe [...]

[...] na siłę obalenia, postawić bardziej na klincz i brudny boks. Jones musi robić swoje, obalić DC najlepiej, bo z góry Jones to bestia. Pilek polecam podcast Rogana z Jonesem tam było coś takiego "jarałem w ch** zioła i na jakiś tydzień przed walką lubiłem się zaj**ać w spud, przed każdą walką tak musiałem robić oprócz tej z OSP gdzie [...]

[...] idzie. Średnio 5s na jedno powtórzenie (tak, mierzyłem :-)) 6powt w 30s, a 4powt 20s. Maks zajął mi jakoś 70s.. Można robić na czas - 1 powtórzenie np. co 10s, czy co ileś tam. Samo stanie w racku już może być wyzwaniem. Tutaj rozjeżdża się GS z HS, bo w HS to masz stać jak skała, a w GS już można kombinować :-) - łokieć oprzeć o kość miednicy [...]

[...] kółka - silny Jesteś (dzięki ćwiczeniom na siłce i w plenerze) i zrobiłeś od razu. OK. Poznałem też Twoją opinię odnośnie mojego wykonania.. Szanse w okolicy 0. OK Gdzieś tam w stosie tych wszystkich "uszczypliwości" powyżej przewinęło się, że najpierw wymyk, a potem kółko. Widzisz - odsiać ziarno od plew i człowiek czegoś się dowie. [...]

[...] prowizji) lub zamowic u siebie w aptece, na pewno da rade a co do sprzedawcow w sklepach "dla pakerow" to przewaznie bardzo mili i cierpliwi ludzie, jesli takiego tam nie bedzie zmien sklep!!! Dzisiaj sie strasznie wqr****m bo zamiast 0 6.30 wstalam godz. pozniej i wszystko musze przesunac, tak wiec aeroby o 10, co mi strasznie nie [...]

I co jak tam rosniesz? ja po 2 dniach narazie nic nie uroslem, jutro mam trening od dluzszego czasu, moze po nim mi wy*******i troche hormonow.

[...] Hapa a przecież on z tego co mi też wiadomo jest przeciwny gejom. UFC jest jak więzienie, chcesz robote po emeryturze dla UFC to ubierz się w pedalską koszulke cioto! %-) Co tam co będzie za dwadzieścia lat, przynajmniej dobre wspomnienia będą o dużych cyckach za młodu. Lepiej przez chwilę mieć porządne niż całe życie takie se. Kolejny dowód na [...]